Quante ore dormire per proteggere il cuore?

Quante ore dormiamo davvero? E soprattutto: dormiamo bene? 

Ritmi serrati, schermi sempre accesi e orari che non rispettano il nostro orologio biologico: il sonno è tra le prime vittime della vita moderna, con conseguenze importanti anche sul cuore. Nel nuovo approfondimento, il dottor Giorgio Faganello, responsabile della cardiologia del Policlinico, spiega cos’è il “social jet lag”, perché dormire troppo poco (ma anche troppo) può aumentare il rischio cardiovascolare e che cosa dicono gli studi su recupero nel weekend e riposino pomeridiano.

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